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可以通过以下方式查询手机号已注册的软件。
1、通过短信查询：在接收短信的邮件里查找注册信息，或者在短信内容里查找软件名称，一些软件在注册时可能会发送确认短信，这些短信会包含软件名称和注册信息。
2、通过手机号查询：可以试着在手机应用商店搜索手机绑定的手机号，可能会找到与该手机号相关的软件，一些软件可能在登录账号时会要求填写手机号，可以在社交软件上查看与手机号相关的账号信息。
3、通过第三方软件查询：有一些第三方软件可以查询手机号注册过的软件信息，手机安全助手”、“QQ安全中心”等，这些软件可以通过查询手机设备信息来显示已经注册的软件信息，但请注意，使用第三方软件查询可能存在风险，应谨慎使用。
为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意保护个人信息，避免泄露，如果发现个人信息被滥用或存在安全隐患，请及时采取措施保护自己的权益。